Entrenamiento Para BRAZOS Delgados Definidos Y ABDOMEN Plano - Parte 1 - Video

Entrenamiento Para BRAZOS Delgados Definidos Y ABDOMEN Plano - Parte 1

ASI ESTABA VALENTINA CUANDO INICIO:
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ALIMENTACIÓN PARA GANAR MASA MUSCULAR: https://www.youtube.com/watch?v=fZsWuDjm-1g

BATIDO CASERO PROTEINA: Te recomiendo el siguiente batido casero de proteína que te va a servir mucho para el proceso. Link vídeo aquí: https://www.youtube.com/watch?v=U4t9FXA5hk0&t=12s

ALIMENTACION PERDER GRASA. https://www.youtube.com/watch?v=0Q5L9AMN0Ts&t=9s

RETO ME CANSÉ DE SER LA GORDITA: https://www.youtube.com/watch?v=JStgSnfOAgM&list=PLb3YktYvRa8gHVON36ulOnmB93cAJZQXR

RETO PRINCIPIANTES: https://www.youtube.com/watch?v=cw4B29A6LQE&list=PLb3YktYvRa8hEu8xZZODjYF1ShIGLKoRi

RETO INTERMEDIOS: https://www.youtube.com/watch?v=YAFpR5P7PNY&list=PLb3YktYvRa8gJr9lnQ_EmO1GjQd7AMJwP

RETO AVANZADOS: https://www.youtube.com/watch?v=2WZHsWbBnoc&list=PL6HnFCAYEWH5ZjZpqFfoVY3yMtp-yahVp

RETO SUPER AVANZADOS: https://www.youtube.com/playlist?list=PL6HnFCAYEWH4kCoB64iy4AyOAqWkE2FIw

RETO CUERPO DE PLAYA: https://www.youtube.com/channel/UC22lfr0TB0USGUgDu0CaTUQ/videos?view_as=subscriber

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LOS MEJORES VÍDEOS DE MI CANAL:
1. https://www.youtube.com/watch?v=eIrZbvQsnrQ&t=924s
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OTROS VÍDEOS INTERESANTES Y DE MI VIDA PERSONAL

1. APRENDE CÓMO ALIMENTARTE PARA TENER UN #CUERPO10
https://www.youtube.com/watch?v=fZsWuDjm-1g&t=30s
2. MI PRIMER VÍDEO EN YOUTUBE (CUANDO ESTABA EMBARAZADA)
https://www.youtube.com/watch?v=zM1641dyVwY&t=119s
3. RUTINA CON MIS 3 HIJOS:
https://www.youtube.com/watch?v=TavraIPolXE&t=243s
4. MI EXPERIENCIA COMPITIENDO EN BIKINI FITNESS.
https://www.youtube.com/watch?v=B2P5acDaGrY&t=83s
5. BATIDO PARA BAJAR DE PESO:
https://www.youtube.com/watch?v=6mE3Zys2Yos&t=7s
6. RECETA PARA ELIMINAR GRASA Y ADELGAZAR
https://www.youtube.com/watch?v=D1emYu93mN8
7. USO DE LAS FAJAS
https://www.youtube.com/watch?v=bpOysoJTRfY&t=2s
8. PREGUNTAS Y RESPUESTAS
https://www.youtube.com/watch?v=h-8XwEhRqAA&t=113s
9. MI EXPERIENCIA CON LOS ESTEROIDES ANABOLICOS
https://www.youtube.com/watch?v=-2vtJXeZ_78&t=22s
10. ENTRENANDO EMBARAZADA
https://www.youtube.com/watch?v=Cs4O9RrFne4

MIS LISTAS DE REPRODUCCIÓN:
RUTINAS PARA GLÚTEOS
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RUTINAS PARA ABDOMEN PLANO
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RUTINAS PARA ESPALDA
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