THE HUNDREDS 🌀 Aurora Pilates Studio

En video som stödjer dig i att öva hemma. Den ersätter inte att lära sig hundratals med en välutbildad pilatesinstruktör. Denna övning är bra för att stärka dina coremuskler. Om du har nackproblem, vila huvudet på den upphöjda handduken. Om du märker att det är för mycket för din ländrygg, inta en av positionerna med böjda ben. Var uppmärksam på bäckenets "avtryck", men tryck inte ryggen för hårt mot mattan. Ha kul och ha en avslappnade uthållighet! Yes, and I know, it's a challenge excercise for me. No one has to be perfect! ☺️ Take it easy and do it!